μŠ€μ›¨λ””μ‹œ 관리 ν›„ λͺΈμ΄ κ°€λ²Όμ›Œμ§€λŠ” 이유

μŠ€μ›¨λ””μ‹œ λ§ˆμ‚¬μ§€λž€ 무엇인가 μŠ€μ›¨λ””μ‹œλŠ” μ „ μ„Έκ³„μ μœΌλ‘œ μ‚¬λž‘λ°›λŠ” λ§ˆμ‚¬μ§€ 기법 쀑 ν•˜λ‚˜λ‘œ, 근윑 이완과 ν˜ˆμ•‘μˆœν™˜ κ°œμ„ μ— νƒμ›”ν•œ 효과λ₯Ό μ œκ³΅ν•©λ‹ˆλ‹€. μŠ€μ›¨λ””μ‹œλŠ” κΉŠμ€ 근윑 μ••λ°•λ³΄λ‹€λŠ” λΆ€λ“œλŸ½κ³  λ¦¬λ“œλ―Έμ»¬ν•œ 슀트둜크λ₯Ό…

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